Hikinen ja iloinen koko kropan voimapläjäys, jossa jokainen lihasryhmä treenataan oman kappaleensa tahdissa. Vastuksen voi kukin säätää itselleen sopivaksi, sillä tunnilla käytetään levytankopainoja.
Ajankohta ja paikka:
Pumppi 1 Maanantaisin klo 17.45-18.45. Huom. saliin pääsee jo klo 17.30 alkaen hakemaan välineitä omalle paikalle
Pumppi 2 Torstaisin klo 17.45-18.45. Huom. saliin pääsee jo klo 17.30 alkaen hakemaan välineitä omalle
Tunneille mahtuu välineiden ja tilarajoituksen vuoksi max 20 jumppaajaa. Ei ennakkoilmoittautumista. Tunneilla ollut hyvin tilaa.
Ohjaajat:
Veera Satola, Siru Murto-Unkila
Siru ohjaa pääsääntöisesti maanantaisin ja Veera torstaisin. Muutokset mahdollisia.
Varalla: Iida Rissanen-Vatja, Riikka Reiman ja Valentina Ivonen