ASAHI on
lempeää, kaikille sopivaa Suomessa kehitettyä terveysliikuntaa, joka on turvallista eikä sillä ole haittavaikutuksia. Harjoittelussa stimuloidaan kudoksia vahvistumaan, ilman että mitään rikotaan. Asahia harjoiteltaessa liikkujan pulssikin pysyy turvallisella tasolla.
Liikkeet ovat pääsääntöisesti rentouttavia, pehmeästi lihasvoimaa kasvattavia, tasapainoa, koordinaatiota ja keskittymiskykyä lisääviä. Liikkeet tehdään seisten, tarvittaessa voidaan myös istua tuolilla. Asahissa ei tarvita jalkineita eikä erityisiä jumppa-asuja; villasukat tai avojaloin, mukava ja väljä vaatetus on OK!
Aamun Sarastaessa Alamme Harjoittaa Itseämme! A Simple and Healthy Idea!